孕妇胎教

孕早期饮食注意事项有哪些?

2015-02-07 11:57845人阅读

来源:悦迪教研部

撰稿:悦迪小编

孕妇是一个家庭重点的保护对象,生怕一个不小心给磕着或者碰着,又可能怕是吃错什么东西导致对宝宝不好,今天就跟大家分享一下孕妇饮食方面都应该注意什么?


步骤/方法:

1首先准妈妈最应该做到的是不挑食,不要爱吃就多吃,不爱吃就一点也不吃,这样容易造成宝宝营养吸收不全面,造成发育不良,所以准妈妈们千万要不偏食,注意全面补充各种营养。


2孕妇早期时要多吃一些像菠菜,生菜,花椰菜这样的绿色蔬菜,这些食物中含有的叶酸关系到宝宝神经系统的发育,如果缺乏叶酸,可能导致宝宝们出现兔唇,腭裂等病症,相信这些都不是妈妈们想看到的。


3怀孕期间饮食一定要以清淡为主,不要大量的吃一些辛辣刺激性食品,这些食品对自己身体不好,而且有可能造成宝宝以后是易过敏体质,所以为了自己的宝宝,希望准妈妈们忍受一段时间了。


注意事项:

注意孕妇不能喝咖啡,茶等刺激性饮品,特别是咖啡,咖啡因子会增加宝宝患上先天性心脏病的机率增高,而且更要注意的是孕妇不能喝狗肉汤,狗肉汤会增加孕妇流产的机率。

分享到:    

悦迪胎教课程