孕妇胎教

备孕中的注意事项有哪些?

2015-02-07 11:084253人阅读

来源:悦迪教研部

撰稿:悦迪小编

现在,很多打算怀孕的夫妻,都希望能够早一点的怀上宝宝,当然这种心情是可以理解的,但是为了保证孩子的健康,顺利的怀孕,也是有一些注意事项的。在我的身边有许多有经验的朋友,根据她们提供的经验,我也做了一些总结,希望能够与备孕期间的朋友交流一下。


步骤/方法:


1当打算怀孕的时候,就要做好孕前检查,这样可以清楚自己的身体情况,可以有效的避开一些不利的因素,保证孩子和父母的健康。例如孕前检查的常规项目 血常规,尿常规,粪常规;肝功能;妇科检查;染色体检查等。


2准备怀孕的夫妻双方就要调整好最佳的身体和精神状态,一些不好的生活习惯就要慢慢的改善,迎接宝宝的到来也要有一些轻松的家庭氛围,可能怀孕对于女性来说有时候甚至会影响到事业的发展。所以打算怀孕的准爸准妈们一定要做好充分的准备,迎接自己的宝宝。


3注意孕前的营养准备,要注意科学饮食,为胎儿发育提供足够的营养素等。饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。夫妻双方多喝水,调整好生活作息和饮食习惯是关键。


4女性要掌握好自己的排卵周期和月经情况,这样可以有效的提高受孕率;对于男性在备孕期间也要戒烟戒酒。当然适量的运动和锻炼也是有好处的,对于提高受孕率也是有帮助的。

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