孕妇胎教

宝宝辅食食谱

2015-01-31 11:21694人阅读

来源:网络文摘

撰稿:唐唐

1、清新玉米汁

食材:甜玉米、水。

做法:

(1)甜玉米去皮洗净后,用刀顺着玉米棒子,切下玉米粒。

(2)把玉米粒倒入锅中,再倒入清水,大火煮开后,撇掉浮沫,改成中小火煮10分钟左右。

(3)稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中,搅打出桨。

(4)将打好的玉米浆过滤即可。

 

2、苹果米粉泥

适合年龄:6个月以上宝宝

食材:苹果1个、米粉2大匙。

做法:

(1)将新鲜苹果洗净。

(2)把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核,放进搅拌机里面捣成泥。

(3)加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。

 

3、五彩鱼粥

食材:鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许。

做法:

(1)鱼肉去掉鱼刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次,以便去腥。

(2)各种蔬菜粒备用。

(3)米粥在炉上煮好,水稍多些。

(4)先倒入鱼肉粒,再倒入蔬菜粒即可,煮熟即可。

营养小提示:给1岁内宝宝尝试五彩鱼粥的时候无需另加盐,因为这道鱼粥的味道已经很丰富了。


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