孕妇胎教

产后子宫快速恢复方法

2015-01-30 18:07799人阅读

来源:网络文摘

撰稿:唐唐

子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从生产时不断地收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩,将血管的开口压往,这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压,将血块不断排出,子宫体积就会慢慢缩小。产后子宫快速恢复方法有哪些?通过以下三种方法,可以加快子宫复旧进程。

 

1、产后应及时排尿。

不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

 

2、产褥期应避免长期卧位。

产后6-8小时,妈妈在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

 

3、产后应该哺乳。

因为宝宝的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

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