孕妇胎教

如何缓解宫缩不适

2015-01-29 18:09703人阅读

来源:网络文摘

撰稿:唐唐

如果准妈妈离预产期只有几个星期,可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感:

 

1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适,有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩,无论准妈妈做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强)。

 

2、洗个热水澡,放松身体。

 

3、喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

 

4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止,但也许能帮助准妈妈应对不舒适的感觉。

如果准妈妈的孕期还不到37周,而准妈妈的宫缩已经变得频繁而有规律,或伴有疼痛,或出现了下列可能预示早产的征兆,准妈妈应该马上去医院。

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