孕妇胎教

关于备孕,大家最想了解的7个问题

2015-05-28 16:251460人阅读

来源:

撰稿:苗苗

生羊宝宝的时间已经过去,备孕的人群也渐渐活跃起来(因为民间风俗认为生羊宝宝不好),而且刚好4~6月是气温比较舒适的季节,现在备孕到夏天刚好也有充足的水果和新鲜蔬菜可以吃。那关于备孕猴宝的问题,小编有搜集整理一些资料出来,大家快收藏吧~~

  

  1.备孕期间妈妈需要做什么

  准妈从计划怀孕起,就应该调整自己的身体状态,为备孕做充足的准备。

  如果准妈妈的营养不良,体重太低会比较不容易受孕,而且营养不良的女性,即使怀孕,流产和早产的几率也远远超过正常体重的女性。

  专家建议:备孕的妈妈们应该合理均衡的安排饮食并进行一段时间的有氧运动,只有这样身体和心理都准备好,才能成功孕育一个健康聪明的宝宝。

  2.备孕期间爸爸需要做什么

  备孕期间,准爸爸应该戒烟戒酒,且合理安排作息时间,同时减少工作压力和备孕压力。

  因为压力会导致体内的神经系统和内分泌系统功能紊乱,睾丸生精功能不良,从而影响精子的质量。

  专家建议:多做一些户外有氧运动,保证健康的同时,也更有利于备孕成功。

  

  3.一年四季中怀孕的最佳季节

  一年中的5月—7月是受孕的最佳时间。

  这样的宝宝到第二年的3月—5月生育,出生的时间正好避开严寒酷暑,婴儿的护理相对比较容易,宝妈做月子也不至于如此辛苦难耐。

  4.备孕期间什么是必须补充的

  备孕期间准妈与准爸均需要补充叶酸。

  叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一,人体无法自行制造合成,倘若食用方法不正确,摄取叶酸就会变得很困难。

  专家建议:准备怀孕的夫妻每日补充0.4毫克,可有效增强怀孕能力,更加有利于孕育优生宝宝。

  

  5.补充叶酸的正确时间

  从计划怀孕起(至少提前三个月)开始服用,如果服满三个月怀孕没有成功也不要停,需要继续服用。

  专家建议:整个怀孕期间和哺乳期都是需要服用的,具体服用时段没有严格限制,一般饭后半小时服用较好,也可按照自己方便的时段固定服用即可。

  6.孕吐严重如何缓解

  孕吐可能是由早期各种激素水平的迅速变化所引起的反应,也可能是你的免疫系统把胎儿当成了异物,说明胎儿正在迅速发展。

  专家建议:缓解孕吐的药物,传统药物是维生素B6,倘若你不想用药物控制,可以选择喝些姜茶之类的胃会舒服一些,从而缓解孕吐的症状。

  7.孕妇肚皮可不可以摸

  孕妈妈怀孕不到36周,千万不要频繁抚摸肚皮,这样不仅会引起子宫收缩,而且有可能导致婴儿的早产。不当的手法还可能造成脐带的绕颈、胎位不正等问题。

  专家建议:可以用3种抚摸方式:来回抚摸法;触压拍打法;推动散步法。

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